Personal coaching

Hoe komt het dat de een gigantisch veel succes heeft terwijl bij de ander veel mis loopt? Met uiterlijk heeft het niets te maken, maar met wat dan wel?
Succes op het gebied van o.a. werk, geld of relaties is een direct gevolg van ‘n flinke dosis zelfvertrouwen. Maar ja, hoe krijg je dat?

Als je jezelf geen topper vindt, hoe kan een ander je dan wel een topper vinden?

Zelfvertrouwen heeft niets met een knap uiterlijk te maken. Want kijk maar eens om je heen. Mensen die de aandacht trekken zijn niet altijd de fotomodellen van deze eeuw. Dus je kunt je afvragen: ”waarmee trekken ze dan steeds al die aandacht?” Het antwoord: zelfvertrouwen!

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is iets magisch, iets niet-tastbaarst wat mensen kunnen uitstralen. Mensen met zelfvertrouwen kunnen de aandacht van hun omgeving afdwingen. Dat komt ook omdat mensen die lekker in hun vel zitten zich heel open opstellen naar hun omgeving. Ze zijn niet bang voor contact. Daardoor worden ze in een grote groep sneller ‘gezien’. Hun lichaamshouding en gedrag is opvallender. Als ze ergens binnenkomen voel je dat haast aan de energie die ze uitstralen.

Zelfvertrouwen is kennelijk dus niet tastbaar, maar o zo voelbaar. Zit iemand niet goed in z’n vel dan wil je daar als toeschouwer ook liever geen contact mee maken. Daar heb je onbewust geen behoefte aan.
Het heeft weinig te maken met het feit of iemand knap is of niet. Ik ken mensen die er volgens de normen van onze cultuur schitterend uitzien, maar totaal geen zelfvertrouwen hebben, terwijl anderen misschien niet aan die ideale uiterlijkheden voldoen, maar juist zeer veel zelfvertrouwen hebben.

Maar zelfvertrouwen doet niet alleen wonderen voor je uitstraling. Zelfvertrouwen ligt ook aan de basis van sportief, zakelijk en financieel succes. Succesvolle sporters of geslaagde zakenlieden weten dat ze goed zijn, accepteren zichzelf en hebben weinig beperkende gedachten over zichzelf. Maar slechts 20% van de Nederlanders vindt zichzelf helemaal óke en heeft dus een flinke dosis zelfvertrouwen. de rest heeft het afgeleerd of gewoonweg nooit geleerd.

Zelfkritiek

Dat is niemand z’n schuld, want ouders, opvoeders of leerkrachten die zelf weinig tot geen zelfvertrouwen hadden, konden het die andere 80% gewoonweg niet bijbrengen. Iets wat je zelf niet kent, kun je ook niet onderwijzen, toch?
We hebben vaak niet geleerd om met complimenten om te gaan, maar zijn opgevoed met beperkende gedachten zoals ‘je doet het fout’ en ‘als je voor een dubbeltje geboren bent, wordt je nooit een kwartje’. Eigenlijk komt het er op neer dat je beter niet kunt laten weten dat je goed bent. Sterker nog: ‘zelfvertrouwen wordt in onze cultuur afgestraft!’
Het gros van de Nederlanders gaat veel te kritisch met zichzelf om. Spiegels gebruiken we hoofdzakelijk om onszelf te checken, te bekritiseren. En niet om van onszelf te genieten. Spiegels zijn wat dat betreft eigenlijk heel belangrijke instrumenten. Ze reflecteren in feite de gedachten die we over onszelf hebben. En als je al kijkend in de spiegel jezelf geen topper vindt, hoe kan een ander je dan wel een topper gaan vinden?

Acceptatie

Is er nog hoop voor die 80% van de Nederlanders die praktisch zonder zelfvertrouwen door het leven gaan, om er toch iets succesvols van te maken? JA. Om te beginnen door jezelf te accepteren, inclusief je mindere kanten. Alle schaamte overboord dus.

Personal coaching kan je hierbij helpen. Iedereen kan zijn zelfvertrouwen versterken door uit te gaan van zijn of haar eigen Kracht, door positief te (leren)denken, te kijken naar doelen en vandaar uit keuzes maken.

Waardoor men:

  • succesvoller wordt, zowel zakelijk als privé, waardoor je beter in balans komt
  • kan leven zonder schuldgevoel, angst en onnodige verplichtingen
  • minder stress of problemen zal ervaren
  • beter kan communiceren en onderhandelen
  • meer energie krijgt
  • meer kan genieten van het leven.

Kortom: een gelukkiger persoon worden en de rust in jezelf vinden.

Tijdens de sessies gaan we dieper in op alle aspecten van je situatie: je relatie(s), je werk, je financiële situatie, je vrijetijdsbestedingen, je sport, je vrienden en je gezondheid, je persoonlijke waarden en normen, verplichtingen, angst en schuldgevoelens en schaamte. Je kunt jezelf natuurlijk ook beperken tot een specifiek gebied.

Aangeleerde gewoonten, angsten en onzekerheden kunnen de persoonlijke ontwikkeling remmen of zelfs blokkeren.
Een onderdeel van de sessies is een zoektocht naar je eigen barrières en leren te vertrouwen op je eigen visie, gevoel en Kracht.

Coaching is geen therapie

Maar het zoeken naar en vinden van:

  • wie je bent en wat je wilt
  • een nieuwe en bevredigende baan
  • een winstgevende onderneming
  • meer tijd voor jezelf
  • je doelen
  • meer plezier in het leven en minder stress
  • meer zelfvertrouwen
  • actie
  • betere prestaties
  • het creëren van datgene wat je jezelf als doel hebt gesteld
  • het zoeken naar (nieuwe) kansen
  • het juiste moment kiezen.

Verder wordt er gewerkt aan:

  • het (leren) accepteren van jezelf zoals je bent, inclusief de mindere leuke dingen die je bij jezelf herkent
  • jezelf en anderen aan te kijken en accepteren dat je goed bent zoals je bent
  • je negatieve gedachten bezien en deze omzetten in positieve gedachten
  • het aanvaarden en geven van complimenten, in plaats van deze af te zwakken
  • eigen grenzen leren doorbreken, iets doen wat je niet durft, maar graag zou willen
  • het aangeleerde idee dat trots zijn op jezelf arrogant en onaardig zou zijn
  • het leren om het oneens te zijn met een ander
  • leren om jezelf te laten horen
  • leren om je meer op je kwaliteiten dan op je tekortkomingen te richten.

Duur bijeenkomsten

De bijeenkomsten duren anderhalf á twee uur. De eerste bijeenkomst is de kennismaking. Daar worden problemen globaal doorgenomen en formuleer je de verwachtingen die je hebt.
Na de kennismaking gaan we in overleg met elkaar het plan van aanpak doornemen.
Specifiek op jouw situatie gerichte tools worden aangereikt, waardoor je zeer snel resultaten gaat ervaren.

Evaluatie

Tijdens iedere sessie zullen wij terugblikken, het bespreken van de voortgang, oefenen en (nieuwe)doelen stellen. De gesprekken vinden plaats in een veilige en informele sfeer. Het aantal bijeenkomsten is afhankelijk van de aard van de ingebrachte problematiek en je persoonlijke ontwikkeling en -wensen. Tussen iedere sessie wordt verwacht dat opdrachten worden uitgevoerd. Het traject wordt afgesloten met een evaluatie.