Zoals je misschien weet liggen onverwerkte emotionele gebeurtenissen als geheugen in je cellen opgeslagen waar dan ook in je lichaam. Dit kan opgeruimd worden met EFT, maar ook met TAT (Tapas Accupressure Technique), dit gaat nog sneller dan EFT, maar ook vaak heftiger… De gevoelens knallen door je heen, maar je merkt dat ze snel weer verdwijnen.

TAT werkt dus sneller en de emoties kunnen heftiger naar boven komen als bij EFT, alleen werkt dit een beetje anders, je hoeft niet te kloppen, als je bijv. moe bent is dit minder inspannend.

Tijdens een behandeling kan ik je vertrouwd maken met de TAT houding en de werkwijze instrueren, zodat je deze simpele doch uiterst effectieve techniek voor jezelf kunt gebruiken. De emotionele klachten die wij hebben willen we graag kwijt. Ze bezorgen ons immers (emotioneel) ongemak, dat wij het liefst zo snel mogelijk kwijt zijn.

Daarnaast brengen deze emotionele klachten ons echter iets. Ze geven ons de zekerheid van het hebben van deze klacht. Zolang jij je klacht immers hebt weet je wat jij hebt. Het kan (onbewust) heel bedreigend zijn om opeens geen emotionele klacht meer te hebben omdat je dan niet weet hoe je leven er dan uitziet. Er valt als het ware een zekerheid weg en dit kan heel bedreigend zijn. In de meeste gevallen ben je je hier helemaal niet van bewust.

Om deze situatie op te lossen is het belangrijk om beide aspecten (het willen loslaten – het vasthouden) van de emotionele klacht aan te pakken.
Wanneer je deze methode hanteert, richt jij je eerst op het loslaten van de klacht. Daarna richt jij je op het (onbewust) vasthouden van je klacht.

Een goede methode om op deze manier (beide kanten van je klachten aanpakken) je klachten op gaat lossen is TAT.
TAT is de afkorting van Tapas Acupressure Technique. TAT is ontwikkeld door Tapas Flemming, een Californische acupuncturiste. Zij heeft TAT ontwikkeld voor het oplossen van emotionele en lichamelijke klachten.

Bij TAT worden de verstoringen in het energie systeem verholpen door het vasthouden van bepaalde acupunctuurpunten.
De voordelen van TAT ten opzichte van EFT zijn:

  1. Vasthouden van de acupunctuurpunten is voldoende, in plaats van alle EFT punten aan te tikken.
  2. Bij complexe klachten hoef je niet steeds te zoeken naar andere (nieuwe) aspecten van het probleem.

Stap 1: Neem de TAT houding aan

Deze gaat als volgt:

  1. Druk lichtjes met je duim aan de binnenkant van je oogkas, net boven de traanklier.
  2. Druk lichtjes met je ringvinger van dezelfde hand aan de binnenkant van de oogkas van je andere oog, net boven de traanklier.
  3. Plaats de middelvinger van dezelfde hand op je derde oog. Het derde oog bevindt zich tussen beide ogen ongeveer een centimeter boven de wenkbrauwen.
  4. Plaats de palm van je andere hand op de achterkant van je hoofd, op de bult die zich vlak boven je nek bevindt. Laat beide handen lichtjes rusten, er hoeft geen druk uitgeoefend worden.
  5. Houd deze houding aan totdat je voelt dat er een verandering in je energiesysteem heeft plaats gevonden. Deze verschuiving kan aanvoelen als ontspanning of dat je spontaan een diepe zucht laat. Het kan van enkele seconden tot soms wel enkele minuten duren voordat dit gevoel optreedt.

Stap 2: Loslaten van je klachten

  1. Denk aan wat je los wilt laten.
  2. Wanneer je dat duidelijk voor ogen hebt, zeg dan .
  3. “Ik wil het gevoel van…(emotie) NU loslaten” en houd je focus op deze uitspraak.
  4. Houd de TAT houding aan totdat er een duidelijke verandering in je energiesysteem heeft plaatsgevonden.
  5. Ontspan je en kom weer volledig terug in het hier en nu.
  6. Ga daarna over naar de volgende stap . In deze volgende stap richt jij je op het (onbewust) vasthouden van je klachten.
  7. Wanneer dit vasthouden volledig is opgelost, dan ben je in staat om je klachten definitief achter je te laten.

Stap 3: Behandel het (onbewust) vasthouden van je klachten

Denk opnieuw aan je klacht. Wanneer je dat nu weer duidelijk voor ogen hebt, zeg dan:

  1. “Ik wil het gevoel van…(emotie)  vasthouden” en houd je focus op deze uitspraak.
  2. Houd de TAT houding aan totdat er een duidelijke verandering in je energiesysteem heeft plaatsgevonden.
  3. Ontspan je en kom weer volledig terug in het hier en nu.
  4. Nu doe je de laatste stap , neem weer de TAT houding aan en zeg: ik vergeef iedereen inclusief mijzelf die bij dit gevoel betrokken is.
  5. Denk na deze stappen terug aan het probleem waaraan je hebt gewerkt
  6. Als er nog iets is dat je dwarszit, doe dan opnieuw deze oefening.

Je bent klaar wanneer jij je vrij en vredig voelt terwijl je aan het probleem terug denkt. Drink een extra aantal glazen water op de dag dat je deze oefening doet. Doe de TAT houding nooit meer dan 20 minuten per dag. In één sessie kan ik je vertrouwd maken met deze techniek, zodat je maximaal kunt profiteren van de koningin van de energiepsychologie.

Emoties die je kunt benoemen: angst, woede, frustratie, boosheid, schuld, verdriet, schaamte, …..